COVID-19 থেকে নিজেকে এবং অন্যদের সুরক্ষার জন্য দরকারী টিপস

1. আপনার নাক এবং মুখ mouth
২. আপনার সাথে যারা থাকেন না তাদের
3. আপনার কাছে কভিড -19 টিকা  পাওয়া যায় তখন পান।
4. প্রচুর ভিড় এবং দুর্বলভাবে বাতাসের মধ্যের অভ্যন্তরীণ জায়গাগুলি vo
৫. প্রায়শই আপনার হাত ধুয়ে নিন । সাবান এবং জল না পাওয়া গেলে হ্যান্ড স্যানিটাইজার ব্যবহার করুন।

1.  একটি মাস্ক পরেন

2 বছর বা তার চেয়ে বেশি বয়স্ক প্রত্যেকেরই প্রকাশ্যে মুখোশ পরা উচিত।

কমপক্ষে 6 ফুট দূরে থাকার পাশাপাশি মুখোশগুলি পরা উচিত, বিশেষত এমন লোকদের আশেপাশে যারা আপনার সাথে থাকে না।

যদি আপনার পরিবারের কেউ আক্রান্ত হয় তবে অন্যের মধ্যে ছড়িয়ে পড়ার জন্য.

Wash your hands বা হ্যান্ড স্যানিটাইজার ব্যবহার করুন।

আপনার নাক এবং মুখের উপর আপনার মুখোশ পরুন এবং এটি আপনার চিবুকের নীচে সুরক্ষিত করুন।

আপনার মুখের চারপাশের বিপরীতে মুখোশটি ফিট করুন, আপনার কানের উপর লুপগুলি স্লিপ করুন বা আপনার মাথার পিছনে তারে বেঁধে দিন।

যদি আপনাকে ক্রমাগত আপনার মুখোশটি সামঞ্জস্য করতে হয় তবে এটি সঠিকভাবে খাপ খায় না এবং আপনার কোনও ভিন্ন মুখোশের ধরণ বা ব্র্যান্ডের সন্ধানের প্রয়োজন হতে পারে।

আপনি সহজেই শ্বাস নিতে পারেন তা নিশ্চিত করুন।

২২ শে ফেব্রুয়ারী, ২০২১ থেকে কার্যকর,  মাস্ক লাগানো দরকার

2.  অন্যদের থেকে 6 ফুট দূরে থাকুন

আপনার বাড়ির অভ্যন্তরে:  অসুস্থ ব্যক্তিদের সাথে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ এড়িয়ে চলুন .

যদি সম্ভব হয় তবে অসুস্থ ব্যক্তি এবং পরিবারের অন্যান্য সদস্যদের মধ্যে 6 ফুট বজায় রাখুন।

আপনার বাড়ির বাইরে:  নিজের এবং আপনার পরিবারে বাস করেন না এমন লোকদের মধ্যে 6 ফুট দূরত্ব রাখুন।

মনে রাখবেন যে লক্ষণ ছাড়াই কিছু লোক ভাইরাস ছড়িয়ে দিতে সক্ষম হতে পারে।

অন্যান্য ব্যক্তিদের থেকে কমপক্ষে 6 ফুট (প্রায় 2 হাত দৈর্ঘ্য) থাকুন.

অন্যদের থেকে দূরে রাখা বিশেষত যারা খুব অসুস্থ হওয়ার ঝুঁকি নিয়ে থাকেন তাদের পক্ষে.

3.  টিকা দিন

অনুমোদিত COVID-19 টি ভ্যাকসিন আপনাকে COVID-19 থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করতে পারে।

আপনার কাছে  কভিড -19 টিকা  পাওয়া যায় তখন পান।

একবার আপনি পুরোপুরি টিকা দেওয়ার পরে , মহামারীজনিত কারণে আপনি এমন কিছু কাজ শুরু করতে সক্ষম হতে পারেন যা আপনি করা বন্ধ করেছিলেন।

৪.  ভিড় এবং দুর্বল বায়ুচলাচল স্থানগুলি এড়িয়ে চলুন

রেস্তোঁরা, বার, ফিটনেস সেন্টার বা সিনেমা থিয়েটারের মতো ভিড়ের মধ্যে থাকা আপনাকে COVID-19-এর ঝুঁকিতে ফেলে।

বাড়ির অভ্যন্তরের স্থানগুলি এড়িয়ে চলুন যা বাইরে থেকে যতটা সম্ভব সতেজ বায়ু সরবরাহ করে না।

যদি ঘরে থাকে তবে সম্ভব হলে উইন্ডো এবং দরজা খোলার মাধ্যমে তাজা বাতাস আনুন।

৫.  প্রায়শই আপনার হাত ধুয়ে নিন

A  Wash your hands often with soap and water for at least 20 seconds especially after you have been in a public place, or after blowing your nose, coughing, or sneezing.
● It’s especially important to wash:If soap and water are not readily available, use a hand sanitizer that contains at least 60% alcohol. Cover all surfaces of your hands and rub them together until they feel dry.Before eating or preparing food
Before touching your face
After using the restroom
After leaving a public place
After blowing your nose, coughing, or sneezing
After handling your mask
After changing a diaper
After caring for someone sick
After touching animals or pets
● Avoid touching your eyes, nose, and mouth with unwashed hands. 


পোস্টের সময়: মে-11-2021