Consellos útiles para protexerte a ti mesmo e a outros do COVID-19

1. Use  unha máscara que cubra o nariz e a boca  para protexerse a si mesmo e aos demais.
2. Mantéñase a 6 pés de distancia dos demais  que non viven contigo.
3. Obtén unha  vacina COVID-19  cando estea dispoñible para ti.
4. Evite multitudes e espazos interiores mal ventilados.
5. Lave as mans a miúdo  con auga e xabón. Use desinfectante para mans se non hai auga e xabón dispoñibles.

1.  Use unha máscara

Todas as persoas de 2 anos ou máis deben usar máscaras en público.

Débense usar máscaras ademais de estar separados polo menos 6 metros, especialmente arredor das persoas que non viven contigo.

Se alguén do teu fogar está infectado, as persoas do fogar  deben tomar precaucións, incluídas as máscaras para evitar a propagación a outras persoas.

Lava as mans  ou usa un desinfectante para as mans antes de poñer a máscara.

Use a máscara sobre o nariz e a boca e fíxea baixo o queixo.

Coloque a máscara perfectamente nos lados da cara, deslizando os lazos sobre as orellas ou atando as cordas detrás da cabeza.

Se tes que axustar continuamente a túa máscara, non se axusta correctamente e quizais necesites atopar un tipo ou unha marca de máscara diferente.

Asegúrese de que pode respirar facilmente.

A partir do 2 de febreiro de 2021,  son necesarias máscaras  en avións, autobuses, trens e outras formas de transporte público que viaxan cara a dentro ou fóra dos Estados Unidos e en centros de transporte estadounidenses como aeroportos e estacións.

2.  Mantéñase a 6 metros dos demais

Dentro da súa casa:  evite un contacto estreito con persoas enfermas .

Se é posible, manteña 6 pés entre a persoa enferma e os demais membros do fogar.

Fóra da túa casa:  pon 6 metros de distancia entre ti e as persoas que non viven na túa casa.

Lembre que algunhas persoas sen síntomas poden propagar o virus.

Mantéñase polo menos 6 pés (aproximadamente 2 lonxitudes do brazo) doutras persoas.

Manterse afastado dos demais é especialmente importante para as  persoas con maior risco de enfermar.

3.  Vacinarse

As vacinas autorizadas COVID-19 poden axudarche a protexerte do COVID-19.

Debería tomar unha  vacina COVID-19  cando estea dispoñible para ti.

Unha vez vacinado por completo , pode comezar a facer algunhas cousas que deixara de facer por mor da pandemia.

4.  Evite aglomeracións e espazos mal ventilados

Estar en multitudes, como en restaurantes, bares, centros de fitness ou salas de cine, supón un maior risco de sufrir COVID-19.

Evite o máximo posible os espazos interiores que non ofrezan aire fresco do exterior.

Se está dentro, traia aire fresco abrindo fiestras e portas, se é posible.

5.  Lave as mans a miúdo

 Lava as mans often with soap and water for at least 20 seconds especially after you have been in a public place, or after blowing your nose, coughing, or sneezing.
● It’s especially important to wash:If soap and water are not readily available, use a hand sanitizer that contains at least 60% alcohol. Cover all surfaces of your hands and rub them together until they feel dry.Before eating or preparing food
Before touching your face
After using the restroom
After leaving a public place
After blowing your nose, coughing, or sneezing
After handling your mask
After changing a diaper
After caring for someone sick
After touching animals or pets
● Avoid touching your eyes, nose, and mouth with unwashed hands. 


Hora de publicación: 11 de maio de 2121