မိမိကိုယ်ကိုနှင့်အခြားသူများကို COVID-19 မှကာကွယ်ရန်အသုံးဝင်သောအချက်များ

၁။  သင့်ကိုယ်သင် နှင့်အခြားသူများကိုကာကွယ်ရန်
၂။ 6 ပေဝေးပါ 
3. COVID-19 ကာကွယ်ဆေးထိုးပါ 
လူအုပ်နှင့်လေဝင်လေထွက်မကောင်းသည့်အိမ်တွင်းနေရာများကိုရှောင်ပါ။
5. မကြာခဏသင်၏လက်ကိုဆေးကြော  ဆပ်ပြာနဲ့ရေနှင့်အတူ။ ဆပ်ပြာနှင့်ရေမရရှိပါကလက်သန့်ရှင်းဆေးကိုသုံးပါ။

၁။  မျက်နှာဖုံးဝတ်ပါ

အသက် ၂ နှစ်နှင့်အထက်လူတိုင်းသည်လူထုရှေ့မျက်နှာဖုံးများဝတ်သင့်သည်။

အနည်းဆုံး ၆ ပေအကွာအဝေးအပြင်အထူးသဖြင့်သင်နှင့်မနေထိုင်သောသူများပတ် ၀ န်းကျင်တွင်မျက်နှာဖုံးများကိုဝတ်ဆင်သင့်သည်။

သင့်အိမ်ထောင်စုရှိတစ်စုံတစ်ယောက်သည်ရောဂါကူးစက်ခံရ ပါကအခြားသူများသို့ပျံ့နှံ့ခြင်းမှကာကွယ်ရန်အတွက်မျက်နှာဖုံးများ ၀ တ်ဆင်ခြင်းအပါအဝင်.

Wash your hands သို့မဟုတ်လက်သန့်ရှင်းဆေးကိုသုံးပါ။

သင်၏မျက်နှာဖုံးနှင့်နှာခေါင်းပေါ်တွင်သင်၏မျက်နှာဖုံးကို ၀ တ်ဆင်ပြီးမေးစေ့အောက်တွင်ထားပါ။

မျက်နှာဖုံးနှစ်ဖက်စလုံးတွင်မျက်နှာဖုံးတပ်ဆင်ထားခြင်း၊ သင်၏နားများပေါ်ရှိကွင်းများချခြင်းသို့မဟုတ်သင်၏နောက်ကွယ်ရှိကြိုးများကိုချည်ထားပါ။

သင်၏မျက်နှာဖုံးကိုပုံမှန်ချိန်ညှိရန်လိုပါက၎င်းသည်မသင့်လျော်ပါ။ အခြားမျက်နှာဖုံးအမျိုးအစားသို့မဟုတ်အမှတ်တံဆိပ်ကိုသင်ရှာရန်လိုအပ်လိမ့်မည်။

သင်အလွယ်တကူရှူနိုင်သည်သေချာစေပါ။

၂၀၂၁ ခုနှစ်၊ ဖေဖော်ဝါရီ ၂ ရက်တွင်ထိရောက်သော  မျက်နှာဖုံးများလိုအပ်သည်

၂။  အခြားသူများနှင့် ၆ ပေဝေးပါ

သင့်အိမ်တွင်း၌ -  ဖျားနာသူများနှင့်နီးကပ်စွာအဆက်အသွယ်မလုပ်ပါနှင့် .

ဖြစ်နိုင်လျှင်ဖျားနာသူနှင့်အခြားအိမ်ထောင်စုဝင်များအကြား ၆ ပေခန့်ထားပါ။

သင်၏အိမ်အပြင်ဘက် - သင်၏အိမ်နှင့်မအိမ်သူအိမ်သား  များအကြား ၆ ပေအကွာအဝေးတွင်ထားပါ။

ရောဂါလက္ခဏာမပြသောလူအချို့သည်ဗိုင်းရပ်စ်ပျံ့နှံ့နိုင်သည်ကိုသတိရပါ။

အခြားလူများနှင့်အနည်းဆုံး ၆ ပေ (၂ လက်မအရှည်ခန့်) ဝေးပါ.

အခြားသူများနှင့်အဝေးမှဝေးကွာခြင်းသည် အလွန်ဖျားနာမှုအန္တရယ်ရှိသော.

3.  ကာကွယ်ဆေးထိုးပါ

တရားဝင် COVID-19 ကာကွယ်ဆေးများသည်သင့်အား COVID-19 မှကာကွယ်ပေးသည်။

You should get a COVID-19 ကာကွယ်ဆေးထိုးပါ 

သင့်ကိုကာကွယ်ဆေးထိုးပြီး သည်နှင့်တုပ်ကွေးရောဂါကြောင့်သင်ရပ်တန့်ခဲ့သောအရာများကိုသင်စတင်လုပ်ဆောင်နိုင်လိမ့်မည်။

၄။  လူအုပ်နှင့်လေ ၀ င်လေထွက်ကောင်းသောနေရာများကိုရှောင်ပါ

စားသောက်ဆိုင်များ၊ အရက်ဆိုင်များ၊ ကြံ့ခိုင်ရေးစင်တာများ၊ ရုပ်ရှင်ရုံများကဲ့သို့သောလူအုပ်ထဲရှိခြင်းသည် COVID-19 အတွက်သင့်အတွက်အန္တရာယ်ပိုများစေသည်။

အိမ်အပြင်ဘက်မှတတ်နိုင်သမျှလေကောင်းလေသန့်ကိုမပေးသောမိုးလုံလေလုံနေရာများကိုရှောင်ပါ။

အိမ်တွင်းရှိလျှင်ဖြစ်နိုင်လျှင်ပြတင်းပေါက်များနှင့်တံခါးများကိုဖွင့်ခြင်းဖြင့်လေကောင်းလေသန့်ကိုယူဆောင်လာပါ။

5.  မကြာခဏသင်၏လက်ကိုဆေးကြော

 Wash your hands often with soap and water for at least 20 seconds especially after you have been in a public place, or after blowing your nose, coughing, or sneezing.
● It’s especially important to wash:If soap and water are not readily available, use a hand sanitizer that contains at least 60% alcohol. Cover all surfaces of your hands and rub them together until they feel dry.Before eating or preparing food
Before touching your face
After using the restroom
After leaving a public place
After blowing your nose, coughing, or sneezing
After handling your mask
After changing a diaper
After caring for someone sick
After touching animals or pets
● Avoid touching your eyes, nose, and mouth with unwashed hands. 


post အချိန်: မေလ -11-2021